女性の抜け毛問題の記事を読んで対策を考えました

エステ若い頃は気にしていなかったのですが、最近なんとなく髪の毛が薄いような気がしていました。 鏡に自分を映してメイクをしているときなどに、部分的に抜け毛が目立つ事に気づきました。 これはいけないなと思って調べてみると、女性の抜け毛に関する記事がありました。 その記事では女性の抜け毛は案外起こりやすく、ほうっておくとどんどん薄毛になると書いてありました。 びっくりしてさらにその記事を読んでみると、具体的な対処法も載っていたので試してみました。 その対処法とは単純なもので睡眠をしっかりとって、食事を一日3回食べるというものでした。 つまり健康的に過ごしていれば治ると書いてあったので、少しづつですがそのようなことを実践してみました。 効果はすぐにはでませんでしたが二~三ヶ月たったころには、抜け毛が減ってきた感じを受けました。 その後もっと効果を出そうと考えて、特別なシャンプーを使い抜け毛を減らす努力をしました。。 今は髪のつやも良くなり以前に比べて、ボリュームアップすることができました。

髪が痛んで抜け毛・切れ毛が増えた

2013201832067お風呂で頭を洗い終わってから排水溝を見ると、ごっそりと抜けた髪があることに気づいた。

女性の薄毛が増えていることは知っていたけれど、まさか自分が抜け毛に悩まされるなんて思ってもみなかったな。
あまりにも抜けるから心配になって友達に相談してみたら、ダイエットが原因で髪が細くなってるんじゃないかということにたどり着いたんだけれど・・・・。

やっぱり髪にも栄養とか、気遣いが必要なんだよね。
という事で、抜け毛を減らすべく色々調べて試してみることにしました!

まずは、髪の洗い方!私って女のくせに結構ずぼらだからわしわし髪を洗っちゃうんです。
それが良くないらしくて、優しく指のはらで洗うようにしました。

少し時間が掛かってめんどうだけど、これで切れ毛が若干減ったきがする。

それから私はめんどくさくて髪を乾かさないで寝ることがあったんだけど、必ず乾かしてから寝ることにしたら髪にハリが出た。
これは直ぐに効果があったから、私はこれが一番よくなかったのかもしれない。

あとは、朝シャンをやめて見たことくらいかな。

これを続けて1ヶ月位経つけど、抜け毛と切れ毛がほぼ無くなった!

やっぱり時間をかけてあげるのって大事なんだな。

抜け毛を予防するためにできるこ

8350349抜け毛に悩む女性が多いみたいですね。私もその中のひとりです。

抜け毛の原因は、熱いお湯でシャンプーすること、栄養が不足していること、あとは紫外線の影響とも言われているみたいですよ。

私はなにが原因か分からなかったから、これらの理由をひとつひとつ気を付けています。まず、シャンプーする時はお湯の温度をチェックしています。

42℃が良いんですって。私はいつも42℃を維持していますよ。それと食生活。髪に良いというものはみんな取り入れていますね。

亜鉛は髪に良い良いって聞いたことがあるので、あさりなどの貝類を積極的に取り入れるようになりました。血流を良くしてくれるビタミンEも取り入れていますよ。

毎日アボカドドリンクを自分で作って飲んでいます。血流が良くなると、髪に栄養が行き渡りやすくなるんですよ。

あとは紫外線を予防することも大切です。冬でも帽子をかぶるようにしていますね。夏は帽子と日傘をダブル使いしています。

結構悩んでしまう女性の抜け毛

6627802女性の髪のトラブルって結構多いよね。枝毛とか切れ毛、抜け毛とか。

男性より女性の方がお手入れしてると思うけど、髪染めたりとかも女性の方が多いし。みんな巻いたりとか、おしゃれだもん。

私も10代から髪染めてて、枝毛とか切れ毛たくさんあった。だから、トリートメントしたり、ヘアパックしたりしてたけど、なかなか改善しなくて・・・。

でも、その頃は髪染めてるし仕方ないよねーくらいで別に深刻には考えてなかったんだけど、20代になって、結婚して子供産んだら髪が抜ける・・・。

シャンプーするたびに、指の間には抜け毛が・・・状態。

出産すると、ホルモンバランスが崩れて抜け毛が増えるって雑誌とかでも読んでたけど、こんなに!?って感じ。

髪を手ぐしで整えただけで、ハラハラと落ちたりとかして、このままじゃ禿るんじゃないかなって結構悩んでた。

でも、知人からお土産でもらったノンシリコンシャンプーを使いだしてからちょっとマシかなって思っている今日この頃です。

ノンシリコンシャンプーが良かったのか、ホルモンバランスが戻ったのかは不明ですが・・・。

女性の抜け毛について

201320731062女性の抜け毛で悩んでいるという方は多く、例えば産後の抜け毛はホルモンの関係で起こるもので多くのママさんが悩んでることです。

 

見た目でごっそりと大量に抜けるので驚く方も多いようです。

実際私も産後の抜け毛には悩まされ、お風呂の時やドライヤーをかける時、朝起きた時の枕にもたくさんの髪が抜けていて髪が薄くなってしまうのではないかと心配しました。

ですが、これはホルモンの関係で一時的に起こっていることなのでその時期が過ぎると、元の髪の量に戻ってきます。

美容院でも、髪の毛の本数は思っているほどたくさんあるから大丈夫と言っていただき安心しました。

もう一つは年齢的なものによる抜け毛ですが、だんだんとトップのボリュームが出なくなってきている気がして、分け目なども少し薄くなっているような気がするのです。

シャンプーなどでも根元からボリュームが出るようなものもあるので、多くの女性が悩んでいることなのだと思います。

私も育毛剤ではないですが、髪の毛を健やかに保てるようなスプレータイプのものでマッサージを取り入れています。